Conditioneren
Het is naar mijn mening een utopie om te denken dat je van de triathlonsport snel afvalt. Wanneer je al een aantal jaren op amateur niveau mee doet aan triathlons zal je merken dat je op een bepaald moment steeds lastiger gewicht verliest. De oorzaak is dat je lichaam gewent is geraakt aan de lange duurtrainingen. Dat is maar goed ook want de voornaamste brandstof die je bij een dergelijke training gebruikt is vet.
Je hebt je lichaam geconditioneerd om tijdens een wedstrijd of een duurtraining de vetreserves aan te spreken. Het lichaam zal er ook voor zorgen dat deze vetreserves zo snel mogelijk worden aangevuld, immers de verbranding van deze voorraad gebeurt regelmatig. In dit geval is het jammer dat in periodes dat een amateur triatleet minder hard traint, denk hierbij aan blessures of in de winter periode het lichaam zo is geconditioneerd dat elke koolhydraat extra wordt omgezet in vet.
Belangrijk is om je lichaam te verassen, dat wil zeggen dat de duurtrainingen en de korte interval trainingen waarin explosieve kracht van het lichaam gevraagd wordt sterk afgewisseld moeten worden. Resultaat zal zijn dat het lichaam niet lui wordt om zomaar extra koolhydraten om te zetten in vet, hij zal ze in de spieren opslaan voor het korte explosieve moment
