Na een lange winter is het eindelijk weer zo ver het voorjaar klopt op de voordeur en wilt naar binnen. Het belooft een mooie zomer te worden met heel veel sporten. Zelf krijg ik alweer de kriebels en ben al weer hard aan het trainen. Het eerste wat op het programma staat is de marathon van rotterdam. Nu het wat beter weer gaat worden beginnen de duurloopjes langzaam ook weer beter te gaan. Drinken tijdens de training is belangrijk, het is natuurlijk altijd lastig wanneer je een lange duurloop gaat doen van ongeveer 30km drinken mee te nemen. Er zijn natuurlijk handige bottelbelts die je van de nodige drank voorzien. Denk in dit geval ook aan de nodige voedingstoffen, het is zonde om alleen water te drinken. Het beste is om koolhydraten aan je drank toe te voegen. Train eerst het drinken van de sportdrank, probeer ook voordat je aan de wedstrijd begint verschillende sportdranken uit.
Succes allemaal in 2010
